“The ache for home lives in all of us. The safe place where we can go as we are and not be questioned.” –Maya Angelou
Ein Raum. Dein Raum. Unser Raum.
Hereinspaziert und willkommen in diesem Raum.
Schön, dass du da bist.
Hier ist es schön, gemütlich, anregend und vor allem anders.
Oder kennst du einen Ort, wo Raumgestaltung, Regulation des Nervensystems, politischer Aktivismus
Hier darfst du sein, wie du bist.
Fühl dich wie zuhause, nimm dir das was du brauchst und melde dich, wenn dir etwas fehlt.
Es ist gemütlich und schön hier, aber es ist nicht perfekt.
In einer perfekten Umgebung kann sich nämlich niemand entspannen.
Ich bin auch nicht perfekt und ich versuche nicht, den Anschein zu erwecken, ich sei es.
Wenn du dich entscheidest, den Raum zu betreten, teile ich mit dir die Essenz von allem, was ich in den letzten 20 Jahren gelernt habe. Jeden Monat steht ein anderer Schwerpunkt auf dem Menu. Die Zutaten sind
- Wenn du
- Tipps, wie du dein Zuhause ruhiger und für dich passend gestalten gestalten kannst..
- Mindset-Arbeit
- Anregungen, wie du deinen Alltag im kleinen einfacher und schöner machen kannst. Es gibt so vieles!
- Theoretische Hintergründe
- Inspirierende Texte und Bilder
- Achtsamkeitsübungen
- Übungen, um dein Nervensystem im Alltag zu beruhige
- Wenn du dir Austausch mit anderen wünschst.
- Arbeitsblättern (keine Angst, es werden nicht viele sein)
- Checklisten (who doesn't love a checklist?)
- Sprachnachrichten in unserer Telegram-Gruppe
- ja, sogar Musik- oder Podcasttipps gibt es
3 Wochen für dich
13. - 31. Oktober 2025
50.-
Während 4 Wochen wirst du lernen, wie du mehr Ruhe in dich UND dein Zuhause bringst.
Es wird ganzheitlich, luftig und einfach schön!
Was erwartet dich?
Wir werden unser Zuhause UND uns selbst beruhigen. Weil die inneren und die äusseren Räume zusammengehören und sich gegenseitig beeinflussen.
Du bekommst konkrete Tipps, wie du mit kleinen Veränderungen, die du noch während dem Kurs umsetzt, sofort mehr Ruhe in deine Räume bringst.
Lerne, wie du deinen Tank füllen kannst, ohne dafür eine Wellnesskur buchen zu müssen.
Spinne deinen ganz persönlichen roten Faden, der sich in Zukunft durch dein Zuhause und dein Leben ziehen soll.
Erfahre, wie du dein Nervensystem im Alltag regulieren kannst.
Lerne, dich selbst zu coachen, wenn du dich in negativen Gedankenspiralen verlierst.
Du wirst in der Gruppe erleben, dass du nicht allein bist mit deinen Herausforderungen. Das alleine ist heilsam und wird sich einfach verdammt gut anfühlen.
Als berufstätige, neurodivergente Mama, weiss ich, wie es ist, wenn der Kopf zu platzen scheint vor lauter Ideen und To Do's. Wenn man überwältigt wird vom Alltag.
Zu wissen, wie ich nicht nur mein Zuhause, sondern auch auch meine inneren Räume beruhigen kann, hat mein Leben verändert.
Ich traue es mir zum Beispiel zu, diesen Schritt hier zu gehen und ein Gruppenprogramm durchzuführen. Weil ich weiss, was mir wirklich wichtig ist. Weil ich weiss, dass ich der Aufregung gewachsen bin. Hey, klar bin ich aufgeregt ;).
Aber ich weiss dass es gut sein wird. Weil ich bei mir bin, egal, was kommt und weil ich weiss, wie ich mich erholen kann. Genau das will ich auch für dich. Es ist einfach zu wichtig, als dass ich es für mich behalten kann.
Was du bekommst
- Arbeitsblätter und Checklisten - nicht zu viel
- Zugang zu einer Telegram-Gruppe
- 2 Treffen online
- Die Möglichkeit, Antworten auf deine Fragen zu bekommen
- Die Möglichkeit, dich mit den anderen in der Gruppe auszutauschen
Die Churros musst du dir selber kaufen ;).
Das Programm passt nicht für dich, wenn...
...du dir erhoffst, dass dir von A-Z gesagt wird, was du zu tun hast und wenn du dir Schritt für Schritt Anweisungen wünschst. Natürlich wirst du viele konkrete Tipps und Anregungen bekommen. Aber: Alles davon sind Möglichkeiten und keine universellen Wahrheiten. Ich glaube an deine Souveränität und deine Selbstverantwortung. Die Entscheidung, was davon für dich passt, ob und wie du die einzelnen Elemente umsetzt, liegt bei dir.
Du musst nichts
Du nimmst dir aus dem Kurs, was du gerade am besten brauchen kannst. Die 4 Wochen sollen kein weiteres To Do auf deiner Liste sein. Du kannst die Live Calls auch als Aufzeichnung sehen. Genau dann, wenn es in deinen Alltag passt. Du kannst Dinge weglassen oder später lesen. Es wird am Ende keinen Test geben und ich werde auch keine "Student of the year" Medallie vergeben. Du musst gar nichts. Na, wie fühlt sich das an?
Ich verspreche dir
Zuerst, was ich dir nicht verspreche: Ich verspreche dir nicht, dass du in 10 Wochen dein Leben transformieren wirst.Alle grossen Veränderungen brauchen Zeit. Das ist auch gut so. Wenn wir alles, was wir über unser gesamtes Leben hinweg gelernt haben, in so kurzer Zeit komplett umkrempeln würden, wäre das eine Überforderung. Wir wollen sanft mit uns sein. Step by Step.
Was ich dir aber verspreche: Du wirst in diesen Wochen den Boden vorbereiten und Samen säen. Es werden sich Dinge verändern. Auch wenn die 10 Wochen vorbei sind. Die AHA-Momente und alles, was wir lernen, können wir niemals mehr rückgängig machen. Wenn du dich einlässt.
Vertraue darauf, dass jede Übung die du machst und jede Selbstreflexion etwas auslösen wird. Wie ein Tropfen, der ins Wasser fällt und weite Kreise zieht.
Dich in anderen zu sehen, die sich mit ähnlichen Themen wie du beschäftigen, wird dich ausserdem so was von empowern, glaub mir. Wow, ich werde richtig euphorisch - so sehr glaube ich daran.
Was passiert nach der Anmeldung?
- Du wirst eine Bestätigung deiner Anmeldung bekommen, mit den Bankangaben und Anregungen, was du bis zum Programmbeginn bereits tun kannst.
- Kurz vor Programmbeginn bekommst du per Mail das Passwort zu der Programmplattform und das Work-Book zum downloaden.
- Du bekommst den Link zum ersten Zoom Call.